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今日は早起きしてお弁当つくりました。

2008年11月27日 08:14

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品４品。

今日は、白ご飯にしました。

朝食は白ご飯と鮭の塩焼きとバナナと味噌汁。

昨日は腹筋３０回しました。

この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重／体脂肪測定２７日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７３．１Ｋｇ　　開始から　－０．６Ｋｇ
体脂肪率：２３．７％　　　開始から　－２．０％

肥満体継続です。

久々に体脂肪率減りました。

昨日も晩酌しちゃいました。

今日も晩酌しちゃいそうですね。