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今日は普通に起きてお弁当つくりました。

2008年11月17日 08:01

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品３品。

今日は、白ご飯にしました。

朝食はご飯とバナナと味噌汁。

昨日は腹筋３０回しました。

この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重／体脂肪測定１７日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．８Ｋｇ　　開始から　－０．９Ｋｇ
体脂肪率：２４．４％　　　開始から　－１．３％

肥満体継続です。

久々に体脂肪率が減少しました。

このままお酒を控えてみたいと思います。

それでは今日も休肝日にしようと思うので、
効果があるか楽しみです。