今日も休日なのでお弁当はなし。

今日も休日ということで、ゆっくりとした目覚め。

昨日からの雨で朝薄暗かったせいでしょうね。

なにかとっても寝た感じです。

昨日も晩酌しなかったので、食事は休日にはめずらしく白ご飯を食べました。
たまにはいいですね、普通の食事も。（笑）

お酒を控えると体重が減るでしょうか？

１ヶ月で少しは減らすことが出来るかも知れませんね。

ゆっくりぼちぼち減らしていきたいです。

今日の朝食はレトルトの牛丼です。

カロリーはどうなのでしょうか？

体重／体脂肪測定　１６日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．０Ｋｇ　　開始から　－１．７Ｋｇ
体脂肪率：２５．８％　　　開始から　＋０．１％

相変わらず、肥満体継続です。

体脂肪率が昨日より減っていて、ちょっぴりうれしいです。

飲酒を控えて７日目になります。

今週お酒を控えて減っていないとまた飲みたいと思います。