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今日は休日。お弁当はなし。体重／体脂肪を測定２２日目です。

2008年11月22日 09:13

今日は休日ということで、お弁当はありません。

昨日は一昨日の焼肉で体重戻ったけど、

今日はまた減ってうれしいことです。

昨日は晩酌してしまいました。

今日から３連休なので火曜日から休肝日にしようかな。

１ヶ月で少しは減らしたいです。

ゆっくりぼちぼち減らしていきたいです。

今日の朝食はこんな感じです。

カロリーは多めかもしれませんね。

体重／体脂肪を測定２２日です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．３Ｋｇ　　開始から　－１．４Ｋｇ
体脂肪率：２４．１％　　　開始から　－１．６％

相変わらず、肥満体継続です。

体重／体脂肪率が減って、うれしい結果です。

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