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masakunさんのデジログ

今日は３度寝したので慌ててお弁当を作りました。

2008年11月20日 07:56

今日は３度寝したので慌ててお弁当を作りました。

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品３品。

今日は、冷凍「高菜炒飯」にしました。

朝食は高菜炒飯とバナナと味噌汁。

昨日は腹筋３０回しました。

この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重／体脂肪測定２０日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．４Ｋｇ　　開始から　－１．３Ｋｇ
体脂肪率：２５．３％　　　開始から　－０．４％

肥満体継続です。

まだまだ体脂肪率へったままキープです。

休肝日８日がすぎました。

今日は久々にお酒のもうかな。

このデジログへのコメント

  • あずき 2008年11月20日 20:45

    朝食もしっかりと食べる事で頭も目覚め、体も温まりますね。

    毎日続ける事は大変だけど大事です♪

  • masakun 2008年11月21日 00:08

    > あずきさん
    「継続は力なり。」ですね。できるだけ続けて生きたいと思います。
    応援ありがとう。応援があるから続けていけます。

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