- 名前
- masakun
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- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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今日は普通に起きてお弁当つくりました。
2008年11月19日 07:42
それはこんな感じです。
いつものように「ところてん」です。
たれは「三杯酢」です。
それと冷凍食品４品。
春巻が食べたくなって追加してみました。
今日は、炊き込みご飯です。
朝食はサラダとバナナと昨日の寄せ鍋。
昨日は腹筋３０回しました。
この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。
体重／体脂肪測定１９日目です。
今日の結果は。
体 重：７２．８Ｋｇ 開始から －０．９Ｋｇ
体脂肪率：２６．５％ 開始から －２．９％
肥満体継続です。
体重は少し戻ったけど、体脂肪率結構減りました。
これはどういうことでしょうか？
休肝日９日がすぎました。
今日も休肝日にしようと思います。
なかなか居眠りもせずに規則正しい生活です。
このデジログへのコメント
毎日ご苦労様です☆(尊)
腹筋の効果で筋肉の割引が増えたのではないですか？
いい感じですね☆
毎朝のお弁当良く出来ていますね。
関心です。頑張ってる感じがいいですよ＾＾。
> ゅりなさん
コメントありがとう。返事が遅くなってしまいましたね。(。-_-。)☆
たまには豪華もいいでしょう。♪
> 美海☆さん
体脂肪率が下がるとうれしいですね。
記録するのが楽しくなってきます。
> あずきさん
お褒めの言葉、ありがとうございます。
その言葉があるから、お弁当つくり続けていけます。
> ☆ラビ☆さん
そうだといいのですけど・・・。
そう思うことで体自身いい方向に向かっていければいいかな？っておもいます。
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