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今日は早起きしてお弁当つくりました。

2008年11月10日 07:50

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品３品。

今日は、白ご飯にしました。

朝食はご飯とバナナと昨日の寄せ鍋の残り。

昨日は腹筋３０回しました。

この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重／体脂肪測定１０日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．８Ｋｇ　　開始から　－０．９Ｋｇ
体脂肪率：２６．１％　　　開始から　＋０．４％

肥満体継続です。

晩酌すると体重が増えるのでしょうね。

今日は休肝日にしようと思うので、効果があるか楽しみです。

このデジログへのコメント

りん 2008年11月10日 08:54

初めまして♪(*^-^)
自分でお弁当作ってるなんてｽｺﾞｲっ!!
休肝日効果出ますように＾＾

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