イライラ 手 節電 お酒

イライラする時はバナナ
ストレスにさらされてイライラする時には脳の中のセレトニンという物質が不足していることが考えられます。セレトニンは脳の感情コントロールに関わる重要な神経伝達物質。そして、このセレトニンを多く含んでいる食べ物がバナナ。バナナ一本には7.7mgのセレトニンが含まれていて脳をリラックスさせる効果が期待できます。またバナナは体内に吸収されると新たにセレトニンを作り出すトリプトファンとビタミンB6を含んでいます


手がスベ②になる方法
乳液と塩を1:3の割合で混ぜて手にこすり付けるだけ。これでスベスベになって、更に美白効果も。足でもいいかも


冷蔵庫の節電対策
対策としては、まず冷蔵庫の扉の開閉回数や開閉時間を減らすことで冷気が逃げる量が減るため、節電効果が大きいです。又、冷蔵庫は涼しい場所で周りに隙間を空けて通気をよくなるよう配置することです。冷蔵庫にものを詰め込みすぎないようにし、冷蔵庫で冷やさなくてもよい物は外に出しておきましょう


ストレスを解消すれば熟睡・美肌につながるよね。
最近アロマテラピーが流行ってますが自宅でも寝る前にオススメ。ローズやジャスミンはリラックス効果が高いのでいいですよ


二日酔いになってしまったら
二日酔いの時に手軽に手に入る特効薬は実はトマトジュース。酸味が胃のむかつきを解消し、必要な栄養分を補充してくれます。後、シジミの味噌汁もいいです。更に…個人的にはビタミンC含む緑茶もだと思います