乾燥 氷 チューブ 睡眠

冬場は髪も乾燥して静電気が発生したりします。
そんな時はオリーブオイルでマッサージした後、蒸しタオルで３分♪その後、普通に洗髪してね☆パサツキが直ります


氷が食べたくなる
健康の人より口の中の温度が高く氷を食べたくなります。鉄分が不足していると考えられます。氷を食べたくなる症状は一度病院に行く事をお勧めします


使い切って中身の出なくなった、歯磨き粉等のチューブ
それでも残っていることが多いので、まず、蓋を開けて空気を入れ手で元の形に戻し、フタを閉めておしりの部分をつまんで振り回す。そうすると後何回分か使えます


眠れない原因。

・神経症型本当の意味での不眠ではない。
寝付きが悪いため、お茶を飲んだり、本を読んだり、しばしばトイレに行ったり、昼間には昼寝をしたりしている。しかし、1度眠るとたっぷり眠っている事が多い。就寝と起床の時間をきちんと決める事で改善を望める。

・うつ病型本物の不眠症。
寝付きは比較的良いが2～3時間すると夜中に目が覚めて苦しい思いをする。憂うつ、イライラ、ぼんやりする、食欲不振、胃腸不良、急にやせる、手足の冷えや熱、自殺願望などのうつ病の症状が見られる場合、早めに専門医へ。
とにかく原因のうつ病を改善しよう。

・睡眠・覚醒リズム
障害によるもの 何らかの理由によって、1日24時間でカラダを整える体内時計が故障した異常。昼間、猛烈に眠くなったりする場合は、この障害である可能性が高い。

・睡眠環境によるもの
寝ている間の騒音や光、カラダに良くない寝具などにより、無意識に熟睡を妨げられている事は意外と多い。

・睡眠時無呼吸によるもの
睡眠中に呼吸が抑制され、眠りが浅くなっている。原因としては、肥満、あごの異常、扁桃腺肥大、睡眠薬・アルコールなど。