毎日、トレーニング漬けに…

ラジオ体操。ストレッチ。腹筋、背筋、腕立て。ダンベルのウェイトトレーニング。もちろん、ケガをしないようにゆっくりじっくりだけど。で、４０分位にはなる。それを、４セットとか、６セットとか。一日中、運動している。とにかく、マニアと言うか、中毒と言うか…
それだけで、十分過ぎる程の有酸素運動。最低３０分の継続が有酸素運動の条件だと言うことだし。なにしろ有酸素運動にしなければ、カロリーは消費されない。ダイエットにならないってこと。そのことの十分な認識はある。それが、気持ち、意欲に更に拍車を。
ウォーキングは相変わらず。１０キロ、毎日歩いても平気なんて信じられない。若い頃にした下肢の複雑骨折の後遺症で、くるぶしの関節が完全には曲がらない。なにしろ、入院６ヶ月、全治１０ヶ月。切断、義足寸前の骨折。だからトレーニングを始める以前は、少し歩いたり、まして走ったりすれば、すぐにくるぶし周辺に鈍いけど重苦しい痛みがずっしりとのしかかる。
それが、ちっとも痛くならない。筋肉痛はあっても、その患部は痛くならない。やれる。やり遂げられる。そう、確信出来た。益々、気持ちに張りが出来る。少しでも、昨日より速く…