草むしりが、部分ダイエットに…

ところで、内蔵脂肪は有酸素運動で比較的簡単に落とせる。とりあえず、運動によるカロリー消費で、脂肪は燃焼してしまうんだから。でも、皮下脂肪はそうはいかない。脂肪のついている局部の筋肉の運動が必要。しかも、だいたいが筋肉があまり動かない場所に皮下脂肪は付く。それが、例えば、下腹。
普通、皮下脂肪を取るには、局部マッサージなどの外的な刺激が必要。でも、そのあまり動かせない筋肉を自然に動かす、或いは刺激出来る運動があれば。それは、理想。
下腹だったら。そう、草むしり。持続的に屈んで運動するので、腹周りを長時間圧迫。その部分の筋肉が、緊張したまま、力を込められたまま。下腹の皮下脂肪を燃焼させ、解消させるのには、絶対に効果があるはず。
その頃には、内蔵脂肪がすっかり消えて。へこんだ腹部の下腹部分に、皮下脂肪が無様にたるんでいた。それが、なかなかとれない。草むしりは、ちょうどその局部運動、絶好の部分ダイエットになるはずだと。
なんとなく、そんなことに気付いて。庭の草むしりを。１０年近くもサボっていた。始めたら、これが楽々。太っていた時とまるで違う。以前は、屈んだ姿勢がすぐ苦しくなって…