キーワード有酸素運動を含むデジログ一覧
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2024年09月23日 17:01
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2024年08月17日 14:50
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2024年08月15日 11:12
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2024年08月11日 15:33
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2024年07月24日 13:03
筋トレと有酸素運動を スキマ時間にやってみたら １ヶ月で3キロ落ちました！ (b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛ やっぱり運動は大事。 続きを読む
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2024年06月11日 19:44
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2024年06月05日 18:06
無いな 走るのと泳ぐのも苦手なのでやろうとは思わないかね 有酸素運動が苦手だからやりたくないな お金を払ってマラソンとか参加している人はどういう気持ちなんだろうね 自身のしたいことで頑張っている... 続きを読む
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2024年06月05日 06:20
ない、ですが、興味が無いと言うと嘘になりますね。 身体を鍛えてますが、筋力は増えても持久力は然程上がっていない為、今の状態ではまともに動けませんが、有酸素運動メインに鍛え直して何処までやれれるか... 続きを読む
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2024年05月18日 18:55
油とか調味料とかよりも量かな 今年の健康診断でも中性脂肪が注意だったので野菜を食べるようにとかしながら晩飯を主食にして後は軽く済まそうとしているかね この年齢だともう成長に栄養は使われないので若... 続きを読む
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2024年05月16日 19:15
筋トレくらいかね ある程度は筋肉が無いと男としてダサいと思うのでだらしない身体にならないように気を付けている気持ちではいるかな 有酸素運動が苦手なので身体１つで出来る自重運動ばかりをしてしまうな... 続きを読む
