ダイエット本なんか目じゃない！

歩いたり、走ったり、そして自転車。よそ目にはどう見てもやりすぎに見えたかもしれないね。でも、筋肉痛もたいしたことはない。曲がらないくるぶしの関節にも、ほとんど痛みは出なかった。１０キロを、５０分で駆け抜け。自転車では、５０キロを２時間で。
朝、８キロ走る。昼、自転車で５０キロ。で、晩にも１１キロ走ることも。加えて、庭の草むしりも熱心に。
４か月後、体重はなんと６５キロ。２５キロの減量！体脂肪率は１５パーセント以下！！驚異のダイエットなんて本があるとする。でも、なんか勝ってるくらいな成果。それをこの三日坊主の典型のような自分が成し遂げた。本当、やれば出来る。自信、ふつふつ。
で、庭の草むしり。春から夏にかけての新たな日課。庭はそこそこの広さ。しかも庭で犬を飼っているので、除草剤的なものは一切使えない。ずっと家族まかせだったけど、自分がやってやるって。
草むしりは体を屈める。実は、いままでの体型では、腹が邪魔をして、満足に屈めなかった。だから手伝っても、すぐに根をあげた。でも、その頃になると苦もなく屈めるし。その姿勢で全然苦しくならない。家の仕事をして、ダイエット効果って一石二鳥…