キーワードストレッチを含むデジログ一覧
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2024年11月24日 08:44
オモテ的には体のメンテナンス。 朝から風呂に入ってボディスクラブしてフェイスパックして。 ストレッチと筋トレして。 食事、納豆と生卵と玄米と野菜サラダとみそ汁。 食材や日用品の買い出しをしたら作... 続きを読む
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2024年11月23日 16:00
朝起きて、お風呂（混浴） そのままハグ・抱擁。 朝ご飯。 軽いストレッチ。 ＬＩＮＥ・メール各種チェック。 景観を眺めるひと時。 ドライブ。 写真
。 お昼寝。 居酒屋やバーで夕食。 混浴・抱擁... 続きを読む
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そして 筋トレー，;.:ﾞ:..:;ﾞ:.::旦(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾊｯｯ!
2024年11月20日 22:53
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2024年11月17日 20:19
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2024年11月17日 18:20
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2024年11月17日 10:37
一番のリラックス法は、アロマとか好きな匂いを嗅ぎながらストレッチをする！ これが一番私にとってはリラックスするかも。 体をほぐしながら良い匂いを嗅げるって最高じゃん(*´-`) 続きを読む
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2024年11月11日 00:24
しかししっかり食うと太る( 一一)健康的になるならええかもやけど 少し体重増してきとる気がするからもーちょい運動とかもせんとな( 一一) 最近寒なってきたからそれを見越したトレーニングも( 一一... 続きを読む
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2024年11月05日 05:13
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2024年10月28日 11:56
足がしびれて転ぶってもう高齢者じゃない？ 足がしびれたら椅子に座っていたらストレッチするし、立っていたらしゃがんで様子を見るし… 冬は特に寒くて足がつりそうになって目が覚めることはあるけど、ベッ... 続きを読む
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2024年10月28日 10:04
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