キーワードストレッチを含むデジログ一覧
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2024年12月20日 06:26
本日、私、誕生日でございまして。 ５０歳！ 五十路！ となりました。 思い返せば小学生の頃から、手を変え品を変え続けている、 各種トレーニング。歳を取り、体力筋力の低下がどうにもならず、 でも下... 続きを読む
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2024年12月11日 07:07
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2024年12月06日 08:55
音楽を聴く ストレッチ 深呼吸 続きを読む
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2024年12月05日 17:31
今日は、大雪？二十四節気では週末にかけてそういうのかな？あれ、ホントかなぁ～。とりあえず、寒くなるらしい。寒くなってきたからか、数日前から膝の具合が悪い。ストレッチでも検索してしないとやばいかも... 続きを読む
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2024年11月28日 16:32
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2024年11月24日 08:44
オモテ的には体のメンテナンス。 朝から風呂に入ってボディスクラブしてフェイスパックして。 ストレッチと筋トレして。 食事、納豆と生卵と玄米と野菜サラダとみそ汁。 食材や日用品の買い出しをしたら作... 続きを読む
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2024年11月23日 16:00
朝起きて、お風呂（混浴） そのままハグ・抱擁。 朝ご飯。 軽いストレッチ。 ＬＩＮＥ・メール各種チェック。 景観を眺めるひと時。 ドライブ。 写真
。 お昼寝。 居酒屋やバーで夕食。 混浴・抱擁... 続きを読む
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そして 筋トレー，;.:ﾞ:..:;ﾞ:.::旦(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾊｯｯ!
2024年11月20日 22:53
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2024年11月17日 20:19
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2024年11月17日 18:20
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