キーワードストレッチを含むデジログ一覧
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2025年10月15日 00:23
午前中は読書、午後はテレビ観たりゲームして。 さぁ夜は運動するぞ！って思ってたら食後寝てたみたいで、いま起きました。 風呂入って、ストレッチと筋トレだけして寝ます 続きを読む
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2025年10月10日 00:11
今の職場に転職して2ヶ月目で3キロ減りました。 メンタル面で体調崩して5日休んだら2キロ戻りました。 配属先が変わってまた2キロ痩せました。 そして１ヶ月後3キロ戻りました... え… 無理やん... 続きを読む
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2025年10月09日 10:25
変かどうかはわからないけど... 手をグーパーグーパーする 手をブラブラする 手首をグルグル回す 右手が多いけど 両手でもよくやる ストレッチみたいな感じだけど 何も無い時にはよくやってる スマ... 続きを読む
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2025年10月06日 09:32
夜中のストレッチ！ 朝起きるとよく体が動く！気がしてます
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2025年10月06日 07:21
ストレッチと筋トレは、はっきりその効果が普段の生活に現れます。 股関節や下半身のストレッチは歩く姿勢、バランスを維持するのに効果があり、筋トレはそれに加えて関節への負担を抑え疲れ難い体になると感... 続きを読む
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2025年10月06日 03:46
質が上がった… これサウナと寝る前の軽いクランプですかね。 サウナはたまにしか行かないようにしていますが、 寝る前のストレッチからのクランプは結構いいですね！ ぎっくり腰やってから時期的にも腰が... 続きを読む
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2025年10月06日 00:43
やってて間違いなく上がるのが「ストレッチ」
最初は寝る前に軽く体をほぐすくらいだったけど、 youtubeとかでストレッチ法を参考にして実践。 すると、 ・朝起きたときの体の重さがスッキリ ・... 続きを読む
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2025年10月02日 00:50
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2025年09月30日 22:54
今日はのんびりスタートな1日でした！ 午前中は、昨日買った新しいハンドクリームを塗りながら、まったりドラマを鑑賞。 お昼ごはんは、コンビニの新作スイーツとサラダ🥗。ちょっと贅沢しちゃった！ 夕方... 続きを読む
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2025年09月20日 07:22
あれな話の時は耐えれるけど それ以外では忍耐力がない( 一一)耐えすぎんのもストレスやけど 程々にハッサンすんのが一番やけどな( 一一)運動とか 今日はストレッチの効果がビミョーな気がする( 一... 続きを読む
