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【お題日記】やると結構生活の質上がったと思う事

2025年10月06日 07:21

ストレッチと筋トレは、はっきりその効果が普段の生活に現れます。
股関節や下半身のストレッチは歩く姿勢、バランスを維持するのに効果があり、筋トレはそれに加えて関節への負担を抑え疲れ難い体になると感じます。
何よりとポジティブな精神状態で過ごせること、それが一番だと思う。
サボった時はその逆、物事に対し億劫になり、消極的な気分になる。