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レシピ news ヨーグルト オリーブ 時事
2015年03月02日 21:07
オイスターで簡単豚バラ炒め
★材料4人分
豚バラブロック100g
人参1本
ニンニク1個
ピーマン3個
しめじ1/2パック
ごま油小さじ1
塩胡椒2振り
酒小さじ1
オイスターソース大さじ1
☆作り方
①豚バラブロックは5mmぐらいの細切りにして、塩胡椒を振っておきます。人参、ニンニクも5mmぐらいの細切りにして皿に入れたらラップをしてレンジで3分チンします。
②ピーマンも種をとって細切りに、しめじは石突をとってバラシテおきます。フライパンを中火で温めたらごま油をひいて豚肉を炒めます。
③しっかり焼き目がついたら人参、ニンニク、ピーマン、しめじを加えます。酒を振ったら1分ほど炒めてオイスターソースを加えてさらに1分ほど炒めたら完成♪
お好みで五香粉（分量外）を加えてください。味付け単純ですがご飯のおかずにピッタリ♪
◆ＪＲ大阪駅のタクシー乗り場が移転。
◆ムカデ滑走でギネス記録。青森県八戸。
◆常磐道が全線開通。福島県富岡で式典。
◆ホタルイカ漁が解禁。富山湾。
◆琵琶湖毎日マラソンが開幕。
◆錦織選手の世界ランク４位確定。
◆鳥取砂丘コナン空港がオープン。
◆赤ちゃんの泣き笑い相撲。大分市。
ヨーグルトの摂取によって、男女ともに老化や自己免疫疾患に関連する酸化ストレスや炎症を示す検査値の低下が認められたとか。
オリーブオイルは身体にいいから、ダイエット中の人にもオススメ！っていうのをよく聞きます
ダイエット中、油をたくさん使った料理はできるだけ避けたいものですが、ダイエットにいい油があるならこんなにうれしいことはないですが、実際のところ、どうなんでしょうか？
オリーブオイルには、確かに身体にうれしい効果があります
過酸化脂質と言いまして、これは細胞を破壊して、身体にいろんな害をもたらすます
ダイエットに関していえば、糖質の代謝を良くしてくれるビタミンB1を壊すとされているし、老化を早めたり、いろんな病気のもとになってます
オリーブオイルは、この過酸化脂質の発生を防いでくれる効果があります
その他、悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸を豊富に含んでいたり、必須脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなど、健康にいい成分を含んでいます
一般的なサラダ油なんかと比べると、確かにダイエットには、良いと言えますが、残念ながらカロリーは、サラダ油や他の油と変わりません
1gあたり約9kcal
大さじ1杯で120kcal程度
健康にいい、ダイエットにもいいと言われていても、油は油ですから、とりすぎれば太ってしまうのが現実です。
復興交付金、執行４割以下東北３県
東日本大震災で被害の大きかった岩手、宮城、福島の３県に復興庁が支給した復興交付金の基金事業の執行率が、２０１３年度末で３８．３％にとどまることが２日、会計検査院の調査で分かった。
（ネタの出所時事ドットコム）
■背景
検査院は「需要の変化に伴う復興計画の見直しなどで、事業の遅れがみられる」と指摘している。
■まとめ
「復興に使うよりもどう転用するかに頭を働かしているから」なんて皮肉な声が聞こえてくるほど、復興が進んでいない現状を表した数字。需要の変化というよりも、その都度計画がスピードを欠いて停滞していることが一番の要因といえなくもないしそれは復興予算をうまく実行できない指導力不足によるものとも言えるかも。…ふるさと納税の方がまだ早く反映してるんじゃないかしら
このデジログへのコメント
特に工事関係では、企業の能力を大きく超える予算を組んでも現実として執行できないかもしれないですね。
はい！
カロリーはおんなじ！
その通り！
( ￣▽￣)
そこを勘違いしてる人
多いんです
koujiさん:確かに。時間がたてばたつほどその土地にすむ人が困るのにね
☆§★y～u★§☆さん:青汁もそうですね。飲んだことありますか?
SYUZO-さん:からだにいい!というところだけに意識がいってしまうのかもしれませんね
オリーブオイルの香りが日焼けオイルを思い出させ、バジルでごまかして使ってます（笑）
あー、ホタルイカの沖漬け食べたい！
刺身もいけますよ(^o^)。
トキオさん:(笑)日焼けオイルってあんな感じなんですか?(^^)
morioさん:(笑)ホタルイカは脂肪肝にも効果あるらしいですよね
昔の日焼けオイルの中身はオリーブオイルだと確信しております(笑)
トキオさん:あら。じゃあ、しっとり美肌効果があったんでしょうね(*^^*)
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