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今日は普通に起きてお弁当つくりました。

2008年12月01日 08:03

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品３品。

今日は、冷凍「高菜炒飯」にしました。

朝食は高菜炒飯とバナナと味噌汁。

昨日は腹筋さぼりました。

今日は腹筋運動してから寝ようかな。

体重／体脂肪測定３１日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７２．７Ｋｇ　　開始から　－１．０Ｋｇ
体脂肪率：２６．９％　　　開始から　＋１．２％

肥満体継続です。

またまた体脂肪率増えちゃいました。

きょうから休肝日スタートです。