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今日は早起きしてお弁当つくりました。

2008年12月04日 07:58

今日は早起きしてお弁当つくりました。

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品3品。

今日は、炊き込みご飯にしました。

朝食は炊き込みご飯味噌汁

昨日は腹筋30回しました。

今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重/体脂肪測定34日目です。

今日の結果は。

体   重:71.6Kg  開始から -2.1Kg
体脂肪率:27.8%   開始から +2.1%

肥満継続です。

またまた、体脂肪率増えちゃった。

昨日もまたまた晩酌を我慢しました。

とっても健康的な毎日です。

今日も休肝日にしようと思います。

このデジログへのコメント

  • hide 2008年12月04日 21:26

    でもこれからは忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えるけど飲み過ぎないでね。私もクリスマスには飲みます

  • masakun 2008年12月04日 22:15

    > hideさん
    コメントありがとう。今日誕生日だったのですね。週末だったらプレゼントもって行きたかったのにね。早速今週末に忘年会があります。思いっきり飲んできます。(笑)

  • masakun 2008年12月05日 07:19

    > ☆ラビ☆さん
    コメントありがとう。そのとおり。スーパーで買ってます。
    たれは、三杯酢と黒蜜があります。

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