今日も２度寝して慌ててお弁当作りました。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

昨日に引き続き、野菜を入れてみました。

今日は、白ご飯にしました。

今日も朝食はバナナのみ。朝バナナ継続中です。

昨日も腹筋さぼりました。

今日こそは腹筋運動してから寝ようかな。

相変わらずＰＣ不調のため画像はなしです。困ったものです。

復旧の見通しなしです。（涙）

そのためこんな時間になりました。

体重／体脂肪測定５５目です。

今日の結果は。

体　　　重：７３．０Ｋｇ　　開始から　－０．７Ｋｇ
体脂肪率：２８．７％　　　開始から　＋３．０％

肥満体継続です。

またまた体脂肪率増えちゃいました。

今年の７０Ｋｇ切りは非常に厳しくなってきました。

きょうも休肝日にしました。