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今日も普通に起きてお弁当作りました。

2008年12月11日 08:08

今日も普通に起きてお弁当作りました。

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品3品。

今日も昨日に引き続き、松茸ご飯にしました。

朝食は松茸ご飯とバナナ味噌汁

昨日は腹筋運動50回しました。

この調子で今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重/体脂肪測定41日目です。

今日の結果は。

体   重:72.5Kg  開始から -1.2Kg
体脂肪率:28.1%   開始から +1.2%

肥満継続です。

いつもは朝食前に測定ですが、今日は朝食後の測定です。

それでもそんなに増えていない。うれしいです。

今日も休肝日にしようと思います。

このデジログへのコメント

  • 白桃 2008年12月11日 09:22

    お邪魔します^^ 私も夏は毎日 ところてんと 豆腐で過ごしましたよぉww でも もう食べあきました…

  • masakun 2008年12月11日 12:20

    > らむさん
    はじめまして。コメントありがとう♪
    メタボな自分にとってはカロリーが気になるのです。
    少しはカロリー控えめな食事を心がけています。

  • masakun 2008年12月11日 12:22

    > 白桃さん
    コメントありがとう。
    ごはんや味噌汁と同じように飽きずに続けています。
    スーパーにないと悲しくなります。

  • masakun 2008年12月11日 12:25

    > ゅりなさん
    あはは~。それいいね。
    松茸ご飯の素(3合炊用)を一人暮らしなので、
    2日に分けて炊いています。
    だから2日間同じ炊き込みご飯です。
    そうです、6食続くのです。

  • あずき 2008年12月11日 23:45

    お酢は体に良いだけでなく、体脂肪も燃やしそうですがいかが?
    後ねぇ、読書も何故か痩せますよ!!

  • masakun 2008年12月12日 06:32

    > あずきさん
    コメントありがとう。
    読書も痩せるのですか。
    最近読書してないですね。
    今度文庫本でも読んでみようかなぁ~。

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