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今日は2度寝したので慌ててお弁当を作りました。

2008年12月05日 08:08

今日は2度寝したので慌ててお弁当を作りました。

それはこんな感じです。

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

それと冷凍食品3品。

今日は、冷凍「石焼風ビビンバ炒飯」にしました。

朝食は石焼風ビビンバ炒飯と味噌汁

昨日は腹筋30回しました。

今日も腹筋運動してから寝ようかな。

体重/体脂肪測定35日目です。

今日の結果は。

体   重:72.7Kg  開始から -1.0Kg
体脂肪率:25.8%   開始から +0.1%

肥満継続です。

ようやく、体脂肪率回復しました。

昨日もまたまた晩酌を我慢しました。

とっても健康的な毎日です。

今日は忘年会でしっかり飲んできます。

このデジログへのコメント

  • あずき 2008年12月06日 01:00

    今晩は♪
    毎日素敵なお弁当、関心です^^。しっかり継続出来てますから必ず達成出来ますよ!!

  • hide 2008年12月06日 01:31

    忘年会楽しかった?これからは飲む事が多いけど、急にまた寒くなるらしいからね健康にも気をつけてね

  • masakun 2008年12月06日 11:21

    > あずきさん
    コメントありがとう。今のところ体重、体脂肪率を測定しているだけなので、目標達成はこのままだと難しいですね。
    とにかく運動しないといけませんね。

  • masakun 2008年12月06日 11:24

    > hideさん
    当然のことですが、飲みすぎました。そして帰り道に友人の病気のことで泣いてしまいました。歳をとると涙腺が弱くなりますね。

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