NewS 座る 目のクマ

～NewS～

①アメリカで、サプリメントで自閉症の一部症状が改善の可能性がでたとか。マウス実験で特定のアミノ酸を摂ることで症状が改善したらしいです

②世界一のモヒカン刈りに渡辺さん、高さ118センチでギネス認定
ギネス・ワールド・レコードは12日、日本のファッションデザイナーの渡辺一祐さんを「世界一高いモヒカン刈り」に認定したと発表した。


疲れずに長時間椅子に座る
長時間椅子に座っているとお尻が痛くなることがあります。そんな時は足の爪先を高くして座ります。これは、爪先を高くする事でお尻と椅子のくっつく面積が大きくなり、重さが分散されることと、ふくらはぎの筋肉を伸ばしているので、血行を良くしていることで痛みが和らぎます


目のクマの応急処置
悩める目のクマ深刻。まちがいなく老けてみえます。貧血や睡眠不足、疲れなど理由は様々ですが、女性の3人に1人が悩んでいるのが目のクマ。黒ずんでしまったクマって何とかならないものなのか?
くまの第一の原因は目の周りの[血液のうっ滞]。寝不足や暴飲暴食、疲労やストレス、あるいは長時間、目を酷使したために血のめぐりが悪くなったことが原因。
目の下のクマは気になるけど、人に会わなければならず、印象を少しでもよくしたいなどという時は応急処置!
◇深呼吸をゆっくり数回繰り返します。これで、血中の酸素量がふえて血行がよくなります。
◇手元を見つめ、遠くを見つめるという動作をゆっくり繰り返します。目の疲れをとり目の動きをスムーズにします。
◇まぶたの上から軽く手のひらで押さえます。
◇お湯で絞ったタオルで温湿布し、次に水で絞ったタオルで冷湿布します。これを数回繰り返すうちに目の下がすっきりし、クマが薄くなってきます。
根本的になおすには、睡眠、食事習慣の改善などが必要でしょう。また、運動不足で基礎代謝が低下している場合も。
からだ全体の血行と新陳代謝が活発になるような運動やマッサージなどを心がけ、入浴もからだの芯から十分に温まることが必要でしょう