news Diet 白内障

～news～
◆近畿・中国・東海地方で梅雨明けしたとみられると発表。
◆群馬県館林で水中かるた大会。
◆伝統の牛の角突き。新潟県長岡。
◆海上綱引き大会。島根県松江。
◆けん玉ワールドカップ。広島県廿日市。
◆全国かぶと虫相撲大会。山形県中山。
◆イギリスでカタツムリレース。


りんごに含まれるポリフェノールにダイエット効果あるそうです。
昔から「りんごは医者いらず」と言われている。
それは、りんごがカリウムや食物繊維を多く含み、動脈硬化、糖尿病、大腸がん、高血圧など生活習慣病の予防に効果があるからなのです。
しかし、りんごの効能はそれだけにとどまらない。
このほど、アサヒビールと弘前大の共同研究で、りんごに含まれるポリフィノールに、脂肪の体内蓄積を抑える効果があることが明らかになりました。
研究ではラット６匹を使い、それぞれ普通の餌、高脂肪の餌、りんごのポリフェノールを多く配合した高脂肪の餌を同量で１０週間与え続け、その内臓脂肪の重さを計り、その差を比較したのです。
その結果は高脂肪の餌を与えられたラットは普通の餌を与えられてラットの内臓脂肪は９割近く増え、りんごのポリフェノール入りの高脂肪の餌が与えられたラットは５割程度の増加にとどまりました。
これは脂肪を燃焼する肝臓内の酵素が活発になる一方、りんごのポリフェノールで脂肪を合成する酵素の働きが低下したためであると研究チームは考察しています♪…頑張って食べてみようかな


白内障は、40代後半から高齢になるにつれて発症が増えます。レンズ役の水晶体が濁ることで、視界がぼやけたり、光が眩しく感じるようにもなるそうです。ひとつの原因は、「活性酸素」と言われています。水晶体は光の調整役なので、紫外線をより多く吸収し、酸化しやすい性質があります。過食やストレスの多い生活は、活性酸素が生じやすく、白内障の原因になるので注意した方がよさそうです。…って、あっ。私だ