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髪の傷み 食物繊維 むくみ 味噌汁
2015年06月10日 23:46
少しでもダメージを和らげる為に炭酸シャンプーが効果的なようです。
簡単に作れるので、作ってみましょう。
まず、用意するのは
好きなシャンプー
(純粋な)炭酸水
500ミリリットルの空のベットボトル
これだけ。
まず、空のベットボトルに25ミリリットルの炭酸水を入れます。そこに、シャンプーを2～3プッシュ投入。トロトロになるまでシェイク。
これで、炭酸シャンプーの完成♪
食物繊維の多い食品は吐き気の原因となる化学物質を体内から取り除くのだとか。
脚のむくみをとる
脚のむくみをとるには、まず椅子に座り、片足をもう一方の膝の上にのせます。膝の上にのせた脚を両手で包み込み、足首から膝に向かって手を引き上げることを10回繰り返します。次に脚をおろし、太ももの前面に両手を当て、下から上に流すように動かすことを10回繰り返します。最後に太もものつけ根に両手を当ててググッと押すことでこれでリンパの流れがスムーズになり、むくみが解消できます♪
味噌汁の健康効果は絶大
味噌汁は日本人の食卓に欠かせないものとなっています。この普段普通に飲んでいる味噌汁には様々な健康効果がある事がわかっています。
味噌汁にはガンを抑制する効果があります。味噌汁を飲む頻度が高い人ほど、胃がんの死亡率が低くなっている事がわかったようです。
また大豆にあるサポニンという成分が血清コレステロールを抑制し脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ効果があります。
また味噌汁の原料である大豆には、カルシウムが多く含まれており、食材に使う豆腐やワカメや野菜等にも栄養価が一杯です。
飲み過ぎには注意が必要ですが、こういう点から見ても味噌汁は最高の健康万能な食品と言えます♪
このデジログへのコメント
味噌汁の効果はよく聞きますが、パン食が多いので牛乳が多くなります。パンに味噌汁というのもありですね。
koujiさん:パンと味噌汁の組み合わせで私は食べたことないけど、koujiさんはありますか?
牛乳がない時にはありますよ。あまり美味しい食べ方とは思いませんが、栄養補給なんだと割り切ってネ（笑）
コメ見て
パンも味噌も発酵食品味噌は大豆パンは小麦合わない要素の方が無いです
後は思い込みが邪魔かな
koujiさん:なるほど。どんな食べ方してますか?
SYUZO-さん:そうかも。味によるイメージかな。でも味噌パンってありましたね(*^^*)
克己さん:色んな具がありますね
キャベツと油揚げだったりもあるし
日本人はパンと言えば甘くて柔らかいイメージを持ってるから
( ￣▽￣)
フランスパンなんかよく合うよ
牛乳と同じですよ。パンを二口三口食べて味噌汁をそそる。具も一緒に食べますがね。
SYUZO-さん:成程。フランスパン美味しいですよね(*^^*)
koujiさん:混ざったときどうなるかな(*^^*)
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