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反省除去って？
2014年03月18日 12:27
反省は大切ですけど、反省をしすぎるのはあまり良くないようです。
「反省除去」という言葉を用いたのは心理学者のヴィクトール・フランクル。
「反省除去」をわかりやすく言うと「過剰に自己反省はしないほうがよい」ということです。
まじめな人ほど真剣に自分の言動を振り返って、「変なことを言ったのではないか」「言い過ぎなかったかな」などと、相手が傷つかなかったかどうかをいろいろ反省してしまうところがありそうです。
反省とは大体、頭で考えることです。
すでに終わったことを自己反省してみても、相手の気持ちはよくわかりません。
少し反省して、
「次回は言い過ぎないようにしよう」「次回は飲み過ぎないようにしよう」などと心に誓えば、それはもう終わりでよいのです。
いつまでも反省を続けていると、「自分を責める」というループにはまりこんでしまいます。
「つらい気持ち」をためこまない５０の方法
土沼雅子著
すばる舎より
自己反省しすぎて、自分を責めてばかりじゃ、自分が可哀想だもんね
反省を辞めて、「なんとかなるさ」と開き直った方が良い時もあります。
自分を責めて、辛そうに仕事をするよりは、ひとまず忘れて、イキイキと仕事をした方が、周りの人にあたえる影響も、自分だって気分がいい♪
悩んで解決する悩みなら、悩んでも良いけど、大半は悩んでも解決しない悩みだから。それなら、「今」を存分に楽しんで生きる！
過去には戻れないけど、「今」だって、戻れない時間だもんね
このデジログへのコメント
僕の場合は凹むとどん底だけど
時間がたてばビックリするくらい立ち直ってますね
性格悪いのかも(^^)
言えてます
反省しすぎるとネガテイブになりますね
適当に切り替えが必要ですね
りぶらさん:ネガティブになりすぎるとストレスになりますよね
SYUZO-さん:いやいやそんな。メリハリしっかりしてるんだと思いますよ
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