5gの秘策

今日は、暑かったです。
なんとか、書き込みに、間に合ったみたいです。(^^)
朝から、間が悪い日でした。(^^;)
電車では、横はいりされるし、コンビニで並んだらおそいレジだった。昼食に蕎麦屋が満席（暑いから当たり前！？）そんな日ってありますか？
そうそう、帰りの電車で隣の女性の付けている香水（キツい臭いのは気持ち悪くなる）に、幸せを感じて、危うく乗り過ごすところでした。
今流行の、フェロモンかなにかのモテる香水でしょうか？
犬になったみたいクンクンしたくなるような・・・。(～～;)
危ない危ない。
気を取り直して、血流のお話。
アーモンド・いわし・ピーナッツ・シシャモ等のビタミンEは血流を良くする働きが有るのです。
血流が良くなれば、皮下脂肪に多く栄養が補給され代謝が良くなるので、白い肌に早く戻る事が可能なのです。
ちなみに、肩こりが酷い時には、血流効果を狙って、アーモンドを10粒以上食べています。
まぁ、それだけでは、有りませんが・・・。
ただし、肌の弱い方は、ニキビ等、注意が必要かも知れません。
もっと、ベストな食べ方があり、それは、胡麻と一緒に食べる事です。
胡麻には、ゴマリグナンという成分が有り、一緒に食べる事でビタミンＥの働きを促進させるのです。
ただし、固い殻で覆われている為、スリゴマか軽く炒める必要が有りますが、一日５グラム食べるだけで効果が得られます。
今日は、この辺で。
お相手は、heroでした。