お肌の敵「ソラレン」

仕事の方は、頑張ってくださいね。
休みの方は、少しでも体を動かして、ストレスを調整しましょう。
今日は、曇っています。
午後から、もしかしたら晴れるかも？！
朝食は何を食べましたか？
ビタミンとミネラル分は補いましょうね。
ちなみにビタミンＣはストレスが高まると失われやすくなるので、ゆとりある朝を過ごすのも美肌への一歩かも知れません。
しかし、よかれと思ってやったことが逆効果…これほど虚しいことはありませんよね。“ビタミンＣは美白に効く”こう信じて朝からせっせとビタミン摂取に励んでいる方いますよね。
実はそれって、悲劇の始まりかもしれませんよ～。
　朝食でよく食べる野菜サラダのセロリやキュウリ、レモンなどに含まれる「ソラレン」という物質には、紫外線の吸収を高める効果があるのだそうです。そのまま午前中の強い日差しを浴びてしまうと、あっという間にシミ・くすみの原因になりますよね。もちろんグレープフルーツやオレンジなど、「ソラレン」を含まないビタミン食品はたくさん採ってもＯＫ！ということです。
ここでも、グレープフルーツは大活躍ですね。
ただし、砂糖や蜂蜜等をかけてのカロリーと体重の増強には気をつけましょう。↑↑健康上昇体重上昇では、本末転倒ですからね！！
今日は、heroも朝からグレープフルーツを食べて美肌躍進中であります。（キモッ！！）
冗談はさておき、そろそろ、終いの時間と、あっ、いたしましょ～ぅ。m(__)m
お相手はheroでした。