今日もなかなか起きれなかったので慌ててお弁当作りました。

今日のお弁当は

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

今日は、冷凍「本格炙り炒飯」にしました。

これもおかずに困らなくていいですね。

昨日もビリーブランクスのタエボーアンプを休みました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

昨日も腹筋５０回してから寝ました。

体重／体脂肪率測定９０日目です。

早くも３ヶ月が経とうとしています。

ほんと、これだけは続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７０．８Ｋｇ　　開始から　－２．９Ｋｇ
体脂肪率：２５．０％　　　開始から　－０．７％

肥満体継続です。

今日も、仕事が終わってから測定しました。

昨日よりは体重増えて体脂肪率減りました。

今日は朝だけウォーキングしました。

明日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。

あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。