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今日は休日。お弁当はなし。体重／体脂肪率測定９３日目です。

2009年02月01日 18:26

休日２日目、少し早く起きました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

減量にはあまり関係ないらしいが、体にはいいらしい。

昨日は腹筋５０回してから寝ました。

今夜は腹筋運動かビリーをしたいと思います。

体重／体脂肪率測定９３日目です。

これだけは、続いています。（拍手）

今日の結果は。

体　　　重：７２．２Ｋｇ　　開始から　－１．５Ｋｇ
体脂肪率：２３．４％　　　開始から　－２．３％

肥満体継続です。

昨日晩酌したがあまり体重増えなかった。

昨日はウォーキングできなかった。

今日はウォーキングできました。

今月こそ効果が出ればうれしいな。

ちなみに約２０分以上歩きたいです。

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