週明けはだるいけどお弁当を作りました。

休み明けはだるいですね。

しかも先週の後半は出張だったので久々のお弁当つくり。

少々手間取ったので慌てて仕事に行きました。

昨日は腹筋５０回してから寝ました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

出張で朝バナナとウォーキング中断しましたが復活です。

体重／体脂肪率測定１０６日目です。

これだけは、出張中以外続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７２．５Ｋｇ　　開始から　－１．２Ｋｇ
体脂肪率：２２．８％　　　開始から　－２．９％

まだまだ肥満体継続です。

今日は朝食前に測定しました。

昨日よりは体重、体脂肪率が減りました。

今日は朝夕とウォーキングしました。

明日もウォーキング続けていきたいです。

あともう少しで７０Ｋｇ切りそうですが、これからが大変です。