- 名前
- masakun
- 性別
- ♂
- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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今日は早起きしてお弁当をつくりました。
2009年02月19日 21:56
いつものように「ところてん」です。
サラダも一緒に入れてヘルシーです。
あとは、昨日に引き続き「炊き込みご飯」。
おかずを考えなくていいので便利です。
朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。
体重／体脂肪率測定１０９日目です。
これだけは、出張中以外続いています。
今日の結果は。
体 重：７０．４Ｋｇ 開始から －３．３Ｋｇ
体脂肪率：３０．０％ 開始から ＋４．３％
まだまだ肥満体継続です。
今日は朝食前に測定しました。
また昨日よりは体重が減って、体脂肪率が増えました。
今日は朝夕にウォーキングしました。
明日もウォーキング続けていきたいです。
あともう少しで７０Ｋｇ切りそうですが、
なかなかどうして、これからが大変です。
このデジログへのコメント
> ゅりなさん
たまに２度寝したときは冷や汗ものの時がありますよ。
そこは男性！１０分でお弁当をつくり、５分で準備して会社に向かいます。ＯＬには無理な話ですね。準備に３０分位かかるでしょう。
頑張ってますね～☆
今日は雨で歩けませんでしたよ。
お風呂上りにストレッチ＾＾。
一緒にがんばろ♪
> あずきさん
大阪は夜になってから降り出しました。
ウォーキングには影響なかったです。
夕食のお買い物時雨が降っていたので傘をさしていきました。
明日は傘を差してのウォーキングに・・・。
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