今週２度目の夜勤明けでお休みでした。

朝食は仕事終わりに、吉野家で・・・。（ウラで書きました）

目覚めは１０時。頭がぼ～～～としてました。

起きての食事は１２時過ぎで当然昼食ですね。

おそばと冷凍「焼きおにぎり」です。

そのあと、ＴＶを見ながら昼寝。

寝てばっかりですね。（笑）

このままではいけないので、ウォーキングに出かけました。

今日は気合を入れて、約１時間歩きましたよ。

なかなかいい運動になりました。

体重／体脂肪率測定１１７日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

今日の結果は。

体　　　重：７０．９Ｋｇ　　開始から　－２．８Ｋｇ
体脂肪率：２５．９％　　　開始から　＋０．２％

まだまだ肥満体継続です。

今日は目覚め後に測定しました。

一昨日よりは体重が減って、体脂肪率増えました。

今日はしっかりとウォーキングしました。

あともう少しで７０Ｋｇ切りそうですが、

なかなかどうして、これからが大変です。