今日は超早起きしてお弁当をつくりました。

昨日１０時過ぎに寝てしまい、起きたら２時前。

まだ深夜で～す。いま無性に眠いです。（笑）

今日のお弁当は

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

今日は、久々にしろご飯にしました。

白ご飯だと夕食にカレーや丼が食べれます。

昨日も腹筋５０回してから寝ました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

体重／体脂肪率測定９６日目です。

これだけは、続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７０．８Ｋｇ　　開始から　－２．９Ｋｇ
体脂肪率：２４．４％　　　開始から　－１．３％

肥満体継続です。

今日は朝シャワーのあとに測定しました。

昨日よりは体重、体脂肪率減りました。

今日も朝夕ウォーキングしたいと思います。

これからもウォーキングして基礎代謝を向上したいです。

あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。