- 名前
- masakun
- 性別
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- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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1月２８日は普通に起きてお弁当作りました。
2009年01月29日 03:18
今日のお弁当は
いつものように「ところてん」です。
たれは「三杯酢」です。
今日も冷凍食品１品にしました。
今日は、レトルト「５品釜飯」にしました。
これもおかずに困らなくていいですね。
ご飯が少々少なめで物足りないです。
昨日もビリーブランクスのタエボーアンプを休みました。
朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！
昨日は腹筋５０回してから寝ました。
体重／体脂肪率測定８９日目です。
これだけは、続いています。（すごいでしょう）
今日の結果は。
体 重：７１．６Ｋｇ 開始から －２．１Ｋｇ
体脂肪率：２６．９％ 開始から ＋１．２％
肥満体継続です。
今日は結局、仕事が終わって夕食後に測定しました。
昨日よりは体重増えて体脂肪率減りました。
今日は朝だけウォーキングしました。
明日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。
あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。
このデジログへのコメント
基礎代謝の向上、私も見習って頑張ろうかな～☆
思い立った時が一番ですよね。よし、なんか始めてみよう
> あずきさん
コメントありがとう。
そうです！思い立ったが吉日。
今年は朝寝坊しようが、欠かさずお弁当作っています。
それと朝バナナ継続中！ダイエットには関係ないらしい見たいですね。
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