成程話:人生で一番大切なのは

「心の復元力の高めかた」の話


苦難でいかに自分を保つか、これは人生の大きな命題じゃが、肝心なのは、ほとんどの苦難は、将来への不安で水増しされとるということじゃ。
目の前にあるトラブルというのは、それ自体では大したことはない。
もちろんそうでないケースもあるがな。
ただ、たいていの場合、心のレジリエンスを超える負荷というのは、いまここにはないところからやってくる。
これは裏を返せば、いまここに集中することこそが、心の復元力を高めるための最もスマートなやり方だということじゃ。
ナツはウルトラ・マラソンを知っておるか？
マラソンの何倍もの距離を走る距離を走る競技じゃ。
こういう過酷な競技に臨むアスリートたちのメンタリティは、レジリエンスの本質に通じるものがあるな。
継続性、終わりのない好奇心、失敗に対する恐れのなさ、大胆さ、苦痛に耐える力・・・・・さまざまな特性が指摘されとるが、やはり興味深いのは「目の前の１歩１歩にフォーカスする力」じゃ。
あまりにも長く苦しいその競技に疲れ果ててしまわずに、最後まで走り抜くためには、あえて遠い先を見ないで、いまここにフォーカスする能力が重要になる。

最高の休息法
久賀谷 亮 著
ダイヤモンド社より


ゲーテは言いました。
「気持ちよい生活を作ろうと思ったら、済んだことをくよくよせぬこと、めったに腹を立てぬこと、いつも現在を楽しむこと、とりわけ、人を憎まぬこと、未来を神にまかせること」

今現在を楽しむことが大切なのです。

そして、ジョセフ・マーフィーもこう言っています。
「今しなければならないこと、今できることを先へ延ばすことをやめなさい。
人生で一番大切なのは今です。
その今を大切にしない人には、輝かしい未来はありません」

苦しいのも、楽しいのも、その感情は「今」ここにあるものです。
その「今」にどれだけフォーカスして生きられるかが大切ですね♪
目の前の１歩に集中することが、フルマラソンのゴールや、考えられないところまで辿り着く秘訣だったんですね(^^)b