news2日分 トマト レシピ

～news～
◆ベイカー茉秋選手が金メダル。柔道男子。
◆田知本選手が金メダル。柔道女子。
◆内村選手が金メダル。体操男子。
◆星選手が銅メダル。競泳女子。
◆羽賀選手が銅メダル。柔道男子。
◆水谷選手が銅メダル。卓球男子。
◆金藤選手が金メダル。競泳女子。
◆萩野選手が銀メダル。競泳男子。
◆北極海に４００歳のサメが生息。
◆阿波おどりが始まる。徳島市。


トマト
トマトジュースは閉経前後の女性の健康維持に効果的と言われています。40～60歳の女性58人に、食塩無添加トマトジュース200ｍｌを1日2回、朝夕の食前に飲んでもらったところ、約4週間後には更年期症状の度合を示す数値がダウンしたそうです。その中でも、特に疲れやすさが改善し、不安感の減少や、便秘の改善、血圧の低下なども見られたようです。


たらの甘辛煮
★材料2人分
生たら2切れ
酒小さじ3
醤油小さじ3
みりん小さじ3
砂糖小さじ2
☆作り方
①たらは1切れ分を3～4つ位ずつに切る。
②鍋に水大さじ4、酒、醤油、みりん、砂糖を煮立てたらを入れる。再び煮立ったら弱火にし、落とし蓋をし煮汁が少なくなるまで煮る。