薬の副作用のスパイラル

もう４月も終わろうとしている。
旅だちの月だと言うのに、何も変わらなかった。
変えられなかった。

震災以降の不安で、精神的に不安定になったせいで、薬を増やしてもらった。
副作用に空腹感が付きまとうようになった。
前にも一度あったっけ。。。
あの時は３０キロ太った。

もう太りたくない。
空腹感を我慢する。
イライラが募ってくる。
精神的に不安定になる。
薬の意味がないじゃないか。
イライラの原因がすり替わっただけだ。

かといって食欲にまかせて食べまくれば、また太ってしまう。
もうダイエットはこりごりだ。
ただでさえ太りやすい体質。
引きこもりだから運動もしていない。

ちょっと薬を飲むのを止めてみようか。
もう震災絡みの不安な気持ちは出ないかも知れない。

すっかりましな文章も書けなくなってきている。
集中力がないのだ。
自分で自分の書いているものがつまらないっていうのは最悪だな。
書いていてストレスを溜めてしまう。

何をしても自分の思い通りにならなくて、ストレスばかりが溜まっていく。
完全に負のスパイラルにはまってしまっている感じだ。

何かをきっかけに抜け出したいのだけれど、そのきっかけが何なのか、自分でも想像がつかない。
人とコミュニケーションをとろうとすると、現状の精神状態じゃ人を傷つけてしまいそうだし、そのことで自分も傷つく。

どうしたらいいのか。。。
こんな時は寝るに限るか。。。