静電気 & 目の疲れ & 引き締め

静電気って痛いですよね?
でもアレって、指先などピンポイントで触るからバチッと来るんです。例えば車のドアを開ける前に車体にバンッと手のひらごと付けてみて。バチッとこない筈。帯電防止もイイけど、どうしても静電気はたまる物なので『思い切りよく点ではなく面で』を心がけてみてね♪


目が疲れてる時

ゲームのしすぎ、パソコンのしすぎ等で目が疲れ易い。そんな時は半身浴をしながらタオルをお湯か水につけて絞って、暫く目に当ててじっとしている。温湿布、冷湿布どっちかを試してみて気持ちのいい方をやってみて。入浴後はなるべくテレビ等を見ずに早めに寝て目を休めるようにしましょう♪


太もも～お尻の引き締め

まず顔を正面にむけ真っ直ぐに立つ。両手を腰に当て、息を吸いながら勢いよく真っ直ぐ前に片足を踏み出す。3秒キープし息を吐きながら床を強く蹴って元の姿勢に戻す。交互に片足10回ずつ行おう♪