頑張れわたし

このデジログへのコメント

• ベソ 2016年01月04日 13:52

  無理なくウォーキングから慣らして行ったら?
  
  習慣になれば身体が欲するようになる。それまでは気力で続けてね～

• ポチコ 2016年01月04日 14:59

  > ベソさん
  
  無理なくいけると思ってたんですけど、事は思った以上に深刻でした(´・ω・`)w
  習慣が大切ですよね、飽き性なのでモチベーションをなんとか上げねば(；・ω・)

• ポチコ 2016年01月04日 15:01

  > はるきちーさん
  
  頭の中の歪みですねわかりますΣ(´□｀;)w
  どこで見てもらえば治りますかね？ww
  ありがとう～長く続けられるように努力するよ！
  今日はもう買い物がてら息子背負って歩いてきた♪

• じゅんや 2016年01月04日 17:35

  今は寒いから…なかなかの気合いがいるよね…毎日、俺がチェックしてあげるよ(笑)

• bishop 2016年01月04日 17:52

  宮城かぁ……遠いなぁ(´・ω・`)
  までも国外の人と比べたら近いんだよなぁ。
  
  ジョジョ３部の最終回OPは凄かったよね。
  (オラオラ無駄無駄オラオラ無駄無駄)
  
  デデデデッデデッスタアァプラチナアァ!

• ポチコ 2016年01月04日 19:53

  > じゅんやさん
  
  走ると暖かいよ～コートもいらないかも(*^^*)
  本当すぐ飽きるんでコーチがほしいくらいです。w

• ポチコ 2016年01月04日 19:55

  > bishopさん
  
  茨城と宮城、地図で見ると近い感じするんだけどねー(´・ω・`)
  前に車で栃木まで遊びにいったけど、長時間運転にへろへろになったw
  最終回OPアツかったねー！
  録画何回も見た♪

• ポチコ 2016年01月04日 19:57

  > 成吉さん
  
  お仲間ですね(；・ω・)！
  競争ぜひお願いします！
  私の目標－2kgなので、とりあえずそこ目指して…あと1kg？
  先に目標達成したら報告ということでw

• ポチコ 2016年01月04日 22:10

  > りょ☆彡さん
  
  ありのままで受け入れてくれるなんて幸せすぎです( ；∀；)
  そうなんですよね…お酒とおつまみが好きなんでそこですわw
  ちなみに旦那と息子が甘いもの好きなんでお菓子作りしますよ♪

• 風間 真 2016年01月04日 23:15

  まずはウォーキングから始めて
  足腰が慣れたらジョギングを
  LSD（Long Slow Distance）トレーニングで
  1km＝6分ペースの有酸素運動で△2kgぐらいすぐだよ
  by ぽっちゃり好き 笑

• ポチコ 2016年01月05日 09:24

  > 風間 真さん
  
  そうですよね、まず身体を慣らさなきゃ(´・ω・`)
  身体びっくりしちゃったみたいww
  1km6分ペースを毎日何km続けたら－2kgでしょうか？
  ぽちゃ好きさん教えてください♪w

• bishop 2016年01月05日 22:32

  ……正直、東国原とかマンゴーの県だと思ってた(´・ω・`)
  
  改めて見てみたら、そこそこ近いのね、意外と。

• 風間 真 2016年01月06日 00:20

  近々ログに書きますね・・・
  一部我流ですが正しいLSDトレーニングのやり方を。
  
  それまでは準備運動がてらウォーキングを
  あ・・・でも、あまり夜遅くに歩かないように！
  夜道には充分注意ですよ、奥様 笑

• ポチコ 2016年01月06日 07:42

  > bishopさん
  
  こらー間違えるなーww
  でも自分でもたまに見間違える( ＾∀＾)w
  字面似すぎなんじゃー！
  ねっ宮崎に比べれば近いよね(*^^*)♪w

• ポチコ 2016年01月06日 07:44

  > 風間 真さん
  
  わーいっありがとうございます(о´∀`о)♪
  それまでウォーキングとジョギングを繰返してます！
  昨日の星空はとってもキレイでしたよー(*^^*)

• 仁 2016年01月08日 20:24

  ダイエットといえば、有酸素運動！最も効率的な時間帯は朝です。有酸素運動で脂肪燃焼が始まるのは運動を開始して20分後で、 有酸素運動が食事で摂った糖質を分解してエネルギーとするからだそうですよ。ご参考に

• ポチコ 2016年01月08日 20:43

  > 仁♂さん
  
  交感神経と副交感神経の関係もあり、朝が一番効率いいようですね(о´∀`о)ただ子どもがまだ小さく、旦那も朝早いので一人にするわけにもいかず夜出ていますw情報ありがとうございます♪