低血圧だと朝弱いってホント？　血圧の基礎知識

毎年の健康診断で、必ず測定される“血圧”。しかし、R25世代にはあまり血圧に関心がないという人も多いハズ。せいぜい、「低血圧なので朝起きられなくて…」なんて遅刻の言い訳に使う程度だったり…。とはいえ、高血圧症は生活習慣病の1つだし、無関心でもいられない。そこで、生活習慣病に詳しい医師の井上真理子先生に、血圧の謎について聞いてみた。そもそも、血圧って一体何なんですか？

「動脈の壁にかかる血流の圧力のことです。心臓が収縮して血液を送り出した時の数値を収縮期血圧と呼び、これが上の数値になります。下の数値は拡張期血圧で、心臓が拡張して血液を貯め込んでいる状態。病院などで測定した場合、上140下90以上を高血圧、上100以下を低血圧と呼んでいます」

一般的に、男性の方が女性よりも高く、年齢とともに上昇するそうだ。

「血圧が人によって異なる原因としては、遺伝もあります。両親や親族に高血圧症の人がいる場合は、今は数値が正常でも、将来的に高血圧になる可能性が高いので、食生活などに気を使った方がいいでしょう」

広く知られている通り、高血圧は動脈硬化を進行させるため、注意が必要だ。では、一方の低血圧はどうなの？

「頭痛・めまい・だるさなどの症状が出てきた場合は病気として治療が必要ですが、日常生活に差し障るような症状がなければ、体質的に血圧が低めというだけで、特に問題ありません。むしろ、低血圧の人は高血圧の人に比べて寿命が長いというデータもあるぐらいです」

つまり、症状さえなければ低血圧を気にする必要はないってこと。実際にも、低血圧症の症状を訴える人はとても少ないとか。ちなみに、低血圧症の症状として朝起きられないということはあるものの、一般的には「低血圧＝朝が弱い」とは、必ずしもいえないそうだ。

「いずれにしろ、規則正しくストレスを溜めない生活をすることが大切です。今は低くても、今後年齢が上がるにつれ、血圧が上がっていくこともありますし、最近は若年者の高血圧症も増えています。高血圧はおじさんの病気というイメージは間違いだと思って、気にした方がいいですよ」

血圧の変化は、他の病気によってもたらされることもある。そのため、血圧の測定は非常に重要。ただ、日常生活の中でも数値は変動しやすいので、年に1度の健康診断での測定結果はあまりあてにならないそうだ。なので、健康診断だけでなく、自宅に血圧計がある人は定期的に測ってみること。ない場合は会社の医務室などを利用するのがおススメだ。
これを機に、もっと血圧に関心を持ってみては？

「低血圧だと朝弱いとは、必ずしもいえないんですね。むしろ、低血圧の人は高血圧の人に比べて寿命が長いそうです。私は今のところ正常な血圧の範囲にありますが、もっと血圧に関心を持つようにしたいです」