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風邪予防8原則

2010年02月15日 02:20

=風邪予防8原則=

第1条：うがいをする

第2条：寝る前には歯を磨く

第3条：手を良く洗う

第4条：食後２時間は横にならない

第5条：その夜の最低気温に気をつける。室内の乾燥（湿度）にも注意

第6条：人混みを避ける

第7条：寝不足、過労、アルコールの過飲、運動不足等の不摂生をしない

第8条：インフルエンザの予防接種を受ける

…寒いから体調気をつけましょう♪…

明日は7℃位までしか上がらないそうです(^^;)