ストレスや不安や… & Ｏ脚を直す

ストレスや不安や、ブルーな気分を瞬時にふっ飛ばすには?

耳かきが便利。
大概の心理的な何かの場合に効果バツグンです。
ただ、クセになり易いのも確か☆
クセになってしまうと耳の中が傷だらけになって外耳炎など耳の炎症を起こします。
が!
耳かき棒を綿棒にすれば全く問題ナシ☆普通の綿棒を軽く唾液で濡らしてから使えば、耳を傷める事もないですよ♪
しょっ中イライラしたり神経過敏になったり緊張したりするなら、
綿棒を持ち歩いて、綿棒限定で日々のクセにしてしまってもok♪


Ｏ脚を直す方法

足を揃えてゆっくり前に曲げます
１２３と数えゆっくり立ち上がります
その時に膝が元に戻らないように我慢して下さい
毎日訓練しているとかなり改善できますよ。試してみてね♪

…今日は暖かかったですね。木曜までは天気ももつらしいから明日も暖かさ満喫しなきゃ。眠くなるけど…