木曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２４？日目です。

木曜日は普通に起きてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「本格炒め炒飯」にしました。

もう、４日連続同じ炒飯です。（笑）

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、今回も味噌汁を飲みました。これも４日連続。

体重／体脂肪率測定たぶん２４？日目です。

木曜の朝の結果は。

体　　　重：６８．９Ｋｇ　　開始から　－４．８Ｋｇ
体脂肪率：２２．７％　　　開始から　－３．０％

ひさびさに６８ｋｇ台になりました。

体重／体脂肪率両方減ったので、とてもうれしいです。

晩酌を我慢したからなのでしょうか？

だいぶ涼しくなってきたので、できるだけ晩酌を控えようかな。

９月に入って歩数カウントはじめました。

カウント１７日目の歩数は７１２１歩です。

ウォーキングで通勤したので、結構歩きました。

今回も目標の１万歩達成ならずです。

今度こそは１万歩達成したいです。

目標があると毎日が楽しいです。