火曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

火曜日は早起きしてお弁当を作りました。

今回は遅く寝たけど早起きしました。

今日も３０分早い出勤なので慌ててお弁当をつくりました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「本格炒め炒飯」にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

火曜の朝の結果は。

体　　　重：６９．１Ｋｇ　　開始から　－４．６Ｋｇ
体脂肪率：２１．８％　　　開始から　－３．９％

このところ６９ｋｇ台が続いています。

７０kgになっていないので、良しとしましょう。

９月に入って歩数カウントはじめました。

カウント８日目の歩数は３３８０歩です。

会社の車での行き帰りになったので、あまり。歩かなかった。

今回は目標の１万歩達成ならずです。

これからも気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。