- 名前
- masakun
- 性別
- ♂
- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
今日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２５？日目です。
2009年09月28日 21:26
今日は２度寝したので、慌ててお弁当を作りました。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、今回は冷凍「そばめし」にしました。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
それと、何となく味噌汁を飲みました。（笑）
体重／体脂肪率測定たぶん２５？日目です。
今日の朝の結果は。
体 重：６９．７Ｋｇ 開始から －４．０Ｋｇ
体脂肪率：２２．８％ 開始から －２．９％
かろうじて６９ｋｇ台に踏みとどまっています。
７０kgになっていないので、良しとしましょう。
やっぱり週末、休日は晩酌するので、
ついつい食べ過ぎてしまいますね。
９月に入って歩数カウントはじめました。
カウント２８日目の歩数は６０２３歩です。
歩いて通勤したので、とりあえず５０００歩超えました。
今日も目標の１万歩達成ならずです。
明日こそは１万歩達成したいです。
目標があると毎日が楽しいです。
このデジログへのコメント
> ゅりなさん
焼きそばパン好きですか？
作るなら、焼きそばに冷ご飯を加えて炒めたら美味しいですよ。
4日前からきのこダイエッﾄを娘と始めました。きのこを食べたら痩せるとテレビでやってたけどどうかな？
> hideさん
結果が気になりますね。
痩せたら取り入れてみようかな。
ぜひ結果報告お願いします。
コメントを書く