月曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

月曜日は普通に起きてお弁当を作りました。

ようやく普通に寝て起きた感じです。

久々の心地よい目覚めです。

今日はいつもより３０分早い出勤なので慌ててお弁当をつくりました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は白ご飯にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重／体脂肪率測定たぶん２３？日目です。

月曜の朝の結果は。

体　　　重：６９．２Ｋｇ　　開始から　－４．５Ｋｇ
体脂肪率：２２．１％　　　開始から　－３．６％

このところ６９ｋｇ台が続いています。

７０kgになっていないので、良しとしましょう。

９月に入って歩数カウントはじめました。

カウント７日目の歩数は１０２２７歩です。

またまた目標の１万歩達成です。

これからも気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。