金曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２４？日目です。

金曜日は普通に起きてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「炙り炒飯」にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、今回も味噌汁を飲みました。これは５日連続。

体重／体脂肪率測定たぶん２４？日目です。

木曜の朝の結果は。

体　　　重：６８．５Ｋｇ　　開始から　－５．２Ｋｇ
体脂肪率：２３．１％　　　開始から　－２．６％

６８ｋｇ台継続です。

体重／体脂肪率もいい感じで、とてもうれしいです。

晩酌を我慢したからなのでしょうか？

だいぶ涼しくなってきたので、できるだけ晩酌を控えようかな。

９月に入って歩数カウントはじめました。

カウント１８日目の歩数は１７１５歩です。

自転車通勤だと歩数が増えませんね。

今回も目標の１万歩達成ならずです。

今度こそは１万歩達成したいです。

目標があると毎日が楽しいです。