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食欲 胃 レシピ2つ 私事
2015年09月28日 09:17
食欲
青魚の油、大豆イソフラボンに食欲を抑える効果がある。
胃
冷たい飲み物は胃に脂肪がつきやすい…コールドドリンク症候群というそうで暑い時期になり冷たい飲み物ばかり飲むと胃壁の毛細血管が冷え、血中の中性脂肪やコレステロールがたまり胃の周辺に脂肪がつきやすくなるのだとか。
鰯缶とレンジ葱の和え物
★材料4人分
長葱1本
鰯缶(醤油味)100g
生姜小1かけ
☆作り方
①長葱は縦半分に切ってから斜め薄切りにし、ラップをふんわりかけてレンジで500Wで1分加熱。
②鰯缶は缶汁を切り、ざっくりほぐす。
③①と②、生姜の千切りを混ぜ合わせ完成♪
鰯の和風ハンバーグ
★材料4人分
いわしの三枚おろし8尾分
万能葱の小口切り2本分
生姜のすりおろし1/2かけ分
溶き卵
油
A[長葱のみじん切り白い部分1本分、生姜の絞り汁1/2かけ分、片栗粉大さじ2、みそ大さじ1]
☆作り方
①鰯は小骨、皮を取って包丁で叩き、細かく刻む。Aの材料を加えて更に包丁で叩く。1/12等分に分ける。
②フライパンにサラダ油少々を薄く引き、①の種を丸くのばす。両面こんがり焼き色をつける。
③皿に盛り、万能葱を散らし、生姜のすりおろしを添えて完成♪
昨日あったことですが…
昨日は夕方から出かけてたんですが、出先から帰る途中、向ヶ丘遊園という駅のお手洗いに、買った雑誌と本を入れた袋を置いてきてしまったのを思い出し引き返したら…、雑誌はそのままでしたが、本の方はもう抜かれた後でした。
置き引きにあったの初めてで、ショックでしたよ。持って行った人、罪悪感感じないのかな(泣)
母は結構色んな場所で置き引きにあってましたが、私もとは。
お手洗いもそうでしたが、貴重品も買い物した物も含め、自分の物は肌身はなさないよう気を付けましょう～
私みたいな被害者増えないといいな(>_<)
このデジログへのコメント
私は冷たい飲み物が大好きです。
夏はガブガブ飲んでいましたよ。
ありがとう、ななセンセイ！
盗られる方が悪いとか言う人がいるけど
盗る人が悪いんです
盗られた落ち度はあってもね
切ないですよね
それはショックでしたね。
でもお財布や携帯じゃなくて良かった
koujiさん:私も今年はついやってました(笑)肝臓に負担かけないように温めを意識しなきゃ
※ありがとうございます♪
SYUZO-さん:ですね。忘れたのは初めてだけど次がないように気を引き締めることにしました!
克己さん:ありがとうございます♪出かける時は手荷に気をつけましょう～
トシおさん:ほんとですよ～。貴重品だけは足元の一番目につく場所に鞄おいてたからｾｰﾌでした♪危ない
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