食べ物 汗 食事 Diet 遺伝子 珈琲 くま

食べ物は丸ごといただけるような食材が、体には良いのだそう。例えば魚ならちりめんじゃこなら、その生命体の全てを食べれる。ちりめんじゃこの内蔵取り除いて食べる人いませんし。大根も、葉まで食べちゃうとか。丸ごとを食べることで、一つの生命体として必要である全ての栄養素を人体に取り込めるからです。
豆もだね、ホタルイカ等も(ホタルイカは脂肪肝の方にお勧め)！


汗臭いとはよく言われますが、汗自体は臭いものではありません。かいた汗が時間が経ち酸化し、そして臭くなる。汗の元は血液。血液に乳酸が少なければ、酸化した汗も臭くなりにくい。疲労やストレスを溜めすぎず、お酢や柑橘類や梅干しを食べ、動物のお肉を控えて睡眠不足解消すれば乳酸は減らせます。


急いで食事すると自律神経のバランスが乱れ、血流が滞り、むくみやすい体になってしまうのだとか。


Diet
炭水化物や脂質を食べ過ぎたから運動して痩せなくっちゃ！と言っても、その人たちを燃焼させるには「ビタミンＢ群」を摂らないといけません。とれてますか?


遺伝子組み換え食品を気にする方も多いようです(私も気になる)。売られているサラダ油は、ほとんどのメーカーのものが遺伝子組み換えトウモロコシなどから作られています。その辺にある揚げ物もサラダ油で揚げております。さらに値段の安いものだと、どんな肉を使っているのかも怪しいし‥。


珈琲
飲み過ぎると胃腸を悪くして肌荒れにつながるようです。なんでも、コーヒーに含まれるクロロゲンてのがよくないそうです。


目の下にくま
血流が鈍り、酸素足らずの血が滞留してるからそんなことになるのです。酸素足らずはヘモグロビン足らずなので黒っぽい血なので黒っぽく見えるのです。そして目の下の脂肪が、さらに黒っぽく見せてしまう。カシスを摂れば血流が良くなり、くまがマシになります